概述
一般情況下，產後的媽媽身體都會出現肥胖的情況，肚子上會繼續大量的贅肉，腰圍也會變粗，這樣就會影響到女性的苗條身材，並且穿衣服不好看，而且直接影響外觀，降低了一個人的形象，會給女性朋友帶來很大的痛苦，產後的媽媽最想瘦的就是肚子還有腰，其實只要肚子瘦下去了人了，腰型就變得特別特別好看了，用甚麼好的方法可以瘦肚子瘦腰呢，下面就給大家簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 首先，產後的媽媽想要瘦肚子，首先你可以穿塑身衣，要買塑身衣的話一定要買非常正規廠家生產的，不要貪圖小便宜買那些假冒偽劣的產品，既沒有塑身的效果也達不到減肥的目的，而且還會對自己造成一些傷害。
2、 其次，產後的媽媽可以做一些仰臥起坐這樣的運動，對我們的身體特別的好，而且也可以減我的肚子，大家還可以在吃完飯之後站半個小時，這有助於消化我們肚子上的脂肪，大家也可以做一些家務，比如像是拖地。
3、 另外產後的媽媽們還可以經常的做一些腹部按摩運動，如果是剖腹產的媽媽，要注意，滿月之後才能做腹部按摩，在剛一開始的時候要輕輕的，如果是自然生的產出，二十天之後就可以做腹部按摩了。
注意事項：
要想在生產後，很好的瘦肚子和瘦腰，也有一些注意事項，在瘦腰和瘦肚子的期間，可以多吃一些水果和多喝一些水，吃的清淡一些，不要太油膩，還要注意多鍛鍊，這樣才可以瘦的更快。
