概述
現在人們的工作壓力很大，很多人都是坐在電腦前工作一天，有的手都不需要滑動鼠標，殊不知這些簡單的動作是我們頸椎健康的天敵，它們嚴重危害著我們的頸椎，所以有很多剛出三十歲的人都有炎症性頸椎病，頭暈嘔吐是比較常見的頸椎病。其主要原因是頸椎病對神經的壓迫，那麼如果有頭暈嘔吐的症狀該如何改善呢？
步驟/方法。
1、逆時針按摩頸部是緩解症狀的有效方法，那我介紹一個很簡單的小方法，只要坐在上面就可以做，就是讓病人把胸和頭抬好，然後另一個人一手托住他的下巴，一手托住她的頭頂，然後輕輕地做逆時針旋轉，切記過快，導致頭暈更嚴重
2、按上述方法按摩十分鐘作用。使頸部得到充分放鬆後，接下來，病人仍舊坐著，另一個人用手肘滾動按摩她的頸部肌肉，按摩風池穴、風府穴兩度，這時力度要大一點，否則效果也不明顯，同樣按摩十分鐘
3、當你的頸部肌肉得到充分放鬆後，這 當你的頸部肌肉得到充分放鬆後，你就會發現，你的頸部肌肉已經完全放鬆了。其實也很方便，不需要做甚麼前期工作，因為頸椎病的頭暈噁心很大一部分原來是大腦缺氧造成的，所以只要在氧氣的作用下半小時就可以緩解疾病症狀了
注意事項：
除了以上對症改善的方法外，建議大家平時注意坐姿，如果長期坐姿不正確會導致頸椎病加重，要坐得住，挺得起，特別是長期玩電腦的人，要經常起身放鬆自己的頸部肌肉
