1、胎兒在母體中的發育超過5個月後，如果準爸爸和準媽媽們可以經常對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，胎兒會漸漸更多的產生反應，準媽媽可以通過胎動來感覺到。因此，孕媽媽在孕期中應該多多食用含DHA豐富的食物，通過母體的吸收來傳給胎兒，補充胎兒的DHA，幫助胎兒腦神經更好的發育。
2、補充DHA除了對孩子的大腦有非常好的作用之外，對於孩子的視網膜發育也非常重要。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。在嬰兒時期，哺乳媽媽可以通過多食用DHA含量比較高的魚類或者其他食物將體內的DHA透過乳汁傳給寶寶，給寶寶補充DHA。在嬰幼兒可以開始添加輔食之後，媽媽們也可以多做一下DHA含量比較豐富的食物給寶寶吃。
