概述
引起脫髮的原因很多，掉頭髮很容易讓人聯想到自己是不是缺乏某種維生素。所以，通過一些食物的方法是大家都可以接受的。防治脫髮一般，要補充蛋白質類的食物，為了使頭髮烏黑，可以使用一些芝麻類的食物。作為一名是剛剛三十歲的男性，已經脫髮在生活中增加了很多煩惱。為了讓大家不必有和我一樣的煩惱，我希望用自己的經驗，把如何防治脫髮的方法告訴大家。
步驟/方法：
1、 洗頭一定要徹底，洗頭看似很簡單普通，但是他是護理頭髮最重要的一個環節，洗頭有一個很小的技巧。比如洗髮的次數不宜過多或者過少，過多的話會導致皮膚油脂被沖洗乾淨，失去了天然的保護。顧少的話又起不到保護頭髮的效果。
2、 護髮素也是護理頭髮必須的過程。如果僅僅是洗頭的話，可能達不到很好的護理頭髮的效果，所以這時候護髮素就派上用場，護法素中包含了一些營養成分，而且可以很好地中合頭發中的負電荷。
3、 按摩頭皮也是一種很好的方法，按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，而且有利於頭髮的生長，一般洗頭的時候要適當按摩一下頭皮，或者用梳子靜電的梳子多梳幾次頭，這樣就可以起到很好的保健效果。
注意事項：
保護頭髮最根本的是養血益腎，當然頭髮也是受激素的影響，如體內長期缺乏維生素，營養不良，這種情況就應該去醫院尋求救治。醫生會給你很好的建議的。
