男人做甚麼運動可以壯陽

　　1跑步，是個全身運動，有利於你肌肉靈活，心肺復甦，會增強你的肺活量，也有利於長壽，建議每天您早上早點起來一般早上五點到六點的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車也少，所以適合跑步，一般跑兩個小時比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時候，可以去湖邊跑上兩個小時

　　2兔子蹲，也叫做深蹲，這個不需要空間，只要在房間就可以做了，對於環境的要求比較低，只要你有一身比較寬鬆的衣服尤其是褲子就行了，經常深蹲可以使得您的臀部更加翹，腿部的肌肉更加結實，更加有力量，也可以鍛鍊你的腰部，使得腰部更加靈活有力，也可以提高你的心機智能，有時候也可以手中那兩個啞鈴或者兩瓶礦泉水，這樣可以鍛鍊您的臂力，有了一定的力量，過起性生活當然就不是問題了

　　3俯臥撐，這樣姿勢一個人做就是運動，兩個人做就是曖昧，在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的，就是經典的男上女下的姿勢，這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛鍊，如果每天堅持做15到20個，還可以對血管有好處的，但是最好不要一次做得太多，做太多反而會影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜

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男人壯陽

壯陽，中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。 1、要適度運動保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。 2、要增強自信心權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。 3、要戒絕菸酒陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負

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做甚麼運動可以壯陽

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