概述
你好，我是一個40歲的中年男性，前段時間我不知道甚麼原因啊，我的頭髮已經成為很老了，現在看起來已經多了10多歲了，所以我很苦惱，現在我覺得自己和我的妻子站在一起，年齡差距特別大，所以現在很擔心，我現在這麼年輕不認為會是這樣，如何讓白髮變黑，如何治療白髮才好呢？在這裡我希望醫生給我一些建議，讓我的白髮變好了，在這裡我謝謝醫生了。
步驟/方法：
1、 首先白髮的患者可以通過吃東西的方法來讓頭髮又黑又亮，氨基酸和維生素ABCD是頭髮生長所必需的營養元素，還有一些微量元素還可以防止脫髮，平時要多吃含蛋白質食品，如瘦肉，雞蛋。
2、 白髮患者在平時的時候，還要多吃一些營養頭髮的食物，以防止脫髮，如黑芝麻，核桃，各種豆類等，還有一些輔助食品，如牛奶等，能促進細胞再生，有助於治療少白頭，因為營養不良常常可導致白髮。
3、 白髮的患者在平時也可以通過按摩頭皮治療少白頭的情況，經常按摩頭皮，多用木梳，不要養成不良的生活習慣，不要總是熬夜，不要總是玩手機玩電腦，經常鍛鍊組，喝大量的水可以緩解白頭髮的狀況哦。
注意事項：
用適量的醋和醬油，熬煮後塗上頭髮可以使頭髮變黑，效果很好，通常要養成良好的生活習慣，每天按時睡覺，每天一定要注意營養豐富和營養均衡哦。
