產後月經不調可以通過食療的方法來調理，不過，中藥食療很講究體質，在自我食療之前，zui好辨明體質再選擇合適的食材。
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
3、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
女性在產後要承擔照顧寶寶的重任，為了調理好產後月經不調，女性們要多注意好自身的休息，平時不熬夜。飲食方面要營養均衡，不吃生冷的食物，月經期間要做好腹部的保暖，不用冷水洗澡洗頭。堅持好科學養生的習慣，慢慢就會調理好月經不調。
