食療調理女性月經量少

　　一.烏骨雞湯

　　材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓

　　製作方法：

　　1.首先把烏骨雞清洗乾淨，然後把藥直接放入雞腹之內，然後直接用線縫合。

　　2.把雞放入到砂鍋內煮熟，然後去除藥渣。

　　3.加入調味品即可食用。

　　作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經量少的情況。

　　二.當歸燒羊肉

　　材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。

　　製作方法

　　1.首先把羊肉清洗乾淨，切塊放入鍋中。

　　2.加入調味品和清水，然後直接燉肉，直到肉爛即可食用。

　　作用：溫補，能夠月經量少情況，對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。

　　三：艾葉母雞湯

　　材料：1只老母雞、15克艾葉。

　　製作方法：

　　1.把老母雞清洗乾淨，直接切塊放入鍋中。

　　2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。

　　作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。

　　四：枸杞燉羊肉

　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。

　　製作方法：

　　1.把羊肉清洗乾淨，直接加入開水煮，去除羊腿中的汙血，然後再切塊。

　　2.鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然後翻炒，加入枸杞和清湯。

　　3.等到羊肉煮爛，加入調味品即可食用。

　　作用：補腎養血，適用於腎虧和月經量少的人群。