概述
月經期間，也就是月經來潮期間，要把體內的毒素排出來，如果月經期間有甚麼不適，要儘快去醫院治療疾病，在月經期間，不要隨便用藥物治療疾病。那是不對的，月經期間，心情也很重要，不要太緊張，不要太擔心，要保持愉快的心情，要 最重要的是要注意休息，不要熬夜，不要心情太煩躁，有甚麼不舒服的，要儘快去治療
步驟/方法
1、月經期間，要注意合理的飲食，可以吃一些紅豆、紅棗，這些都是補血的，可以喝一些紅豆湯、紅棗湯，這些都是補血的食物，可以適當的喝一些，可以吃一些動物內臟，裡面有豐富的鐵，要注意營養物質的攝入，要逐漸增加一些營養物質的攝入t
2。在月經期間要注意衛生，不要有性生活，這樣會導致感染，不要劇烈運動，不要做體力活，有條件的女性可以臥床休息，這樣可以緩解不適，注意營養物質的攝入
3.在月經期間要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物。
注意事項：
月經期間要定期更換衛生巾，如果長時間不換，會感染，要定期更換，不要用盆浴，可以淋浴，防止感染。
