背心痛是怎麼回事

背心痛是一種下背部疼痛，包括非神經性下背痛和神經性下背痛;是由於肌肉或骨骼的病變或者神經的壓迫引起的背部疼痛。這些疼痛分佈主要在脊柱兩側，嚴重的甚至會散播至臀部及大腿後側。

　　非神經性疼痛其疼痛的特徵是一種深部的鈍痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特別的痛點，在壓迫時會引起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處於不正常張力，進而引發疼痛。

　　神經性的疼痛，有些病人會在走一段路，就有兩下肢疼痛麻木，而必須休息後才能繼續行走的現象，稱為“間歇性跛行”。神經的壓迫除了疼痛之外，往往也伴隨著足部的無力及感覺異常：例如穿拖鞋會掉落而自己不知道，無法踮腳尖行走等。久了甚至會有足部肌肉的萎縮。

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應該如何預防背心痛

1、長時間保持統一坐姿或站姿之後，應放鬆腰部，或伸展腰肢。 2、適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時休息幾分鐘。 3、過於肥胖者，應該恰當減肥以減少腰部的負擔。 4、不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有益。 5、提著重物時，儘量貼近身邊。 6、彎腰或扭腰時要儘量小心，或是避免儘量彎腰或扭腰。 7、長期身心勞累也是背心痛的誘因，因此預防之道也包括在工餘的時候儘量放鬆自己。

發布於 2023-08-20 01:47

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背心痛的治療方法有哪些

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發布於 2023-08-20 01:40

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背心痛用艾灸治療有效嗎

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發布於 2023-08-20 01:54

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甚麼是生長痛

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發布於 2023-06-11 05:31

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發布於 2023-05-14 13:22

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