概述
通常情況下，一般3-12歲的孩子都很容易出現生長痛的現象，原因主要是孩子的骨骼生長速度快於神經、肌肉等。所以會出現一種牽拉的疼痛，這是一種自然的生理現象，是孩子成長的一種標誌，一般來說生長痛不會對孩子造成甚麼傷害，只是覺得很腳疼，我們知道孩子的日常活動比較多，骨骼生長比較快，所以生長痛只是暫時的，家長不需要太擔心。如何對待兒童生長痛呢？讓我給你幾個建議。
步驟/方法：
1.我們要想減少兒童生長痛的症狀，就要讓孩子多休息，儘量減少活動，放學回家後，如果孩子感覺很累，就不要再強迫孩子運動，注意休息，即使做一些運動，也不要做一些特別劇烈的運動。
2、如果孩子因生長痛而疼痛嚴重，家長應幫助孩子做局部按摩、熱敷，或擦一些止痛膏來緩解疼痛，如果以上做法沒有明顯效果，建議家長及時帶孩子看醫生，讓孩子服用一些藥物來緩解生長痛的不適。
3、在飲食方面，家長應儘量讓孩子多喝牛奶和骨頭湯，以補充鈣質，緩解疼痛症狀，當然，像青菜、蝦、貝類食物讓孩子吃一些，也是不錯的選擇，因為這些食物中含有鈣質這一物質成分，對孩子的骨骼生長有很大的幫助。
注意事項：
當孩子出現生長痛時，家長一定要了解病因，不能大意馬虎，要注意加強孩子的營養，及時補充鈣質或吃一些有補鈣作用的食物，這樣才能保證孩子的營養全面均衡，使生長痛的症狀得到緩解甚至消失。
