寶寶DHA的攝入原則

　　人體長期攝入某種營養素不足就有發生營養素缺乏的危險，但攝入量水平超過人體可

　　耐受的最高攝入量，則產生毒副作用的可能性就會增加。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸合成的DHA也一樣。根據各國科學家的研究結果，當前人類膳食中的必需脂肪酸ω6、ω3的比例是不平衡的，ω6：ω3的比例明顯高於100年前人類膳食。

　　世界各國如美國、英國、加拿大都對膳食中ω6、ω3的均衡比例提出了建議，中國營養學會於2000年編撰的《中國居民膳食營養素參考攝入量Chinese DRIs》按年齡段也給出了適合中國人的平衡建議：2歲以下和60歲以上是4:1，其它年齡是4～6:1

　　按照這個建議，4:1是可以滿足各個年齡段全家老少的均衡比例。

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發布於 2023-06-18 17:18

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發布於 2023-06-28 03:50

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發布於 2023-08-09 10:10

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發布於 2023-08-25 04:03

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