概述
0-2歲的寶寶處於生長髮育的高峰，多種維生素與他們的骨骼，肌肉，大腦，神經等系統的健康發育都密切相關。缺乏任一維生素，都可能會影響寶寶的健康成長。維生素A、B1、B2、C、D，都是寶寶不可獲缺的常見維生素，一旦缺乏將會直接影響他們生長髮育，那麼我們應該如何給寶寶合理攝入維生素呢？現在我們一起來看看吧，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先，孕媽媽應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽媽也需要注意從食物中攝取，這樣可以避免體內缺乏維生素A，間接影響到寶寶。同時可以多給寶寶吃富含維生素A的食物，注意在寶寶的食譜裡多安排這些食物。
2、 其次，如果寶寶經常愛吃糖果，我們一定要儘早糾正，這不僅可以避免寶寶的牙齒被損壞，而且還可以避免體內的維生素B1被消耗掉。同時我們可以在每天的菜餚中，要保證給寶寶做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆製品等。
3、 另外，我們可以經常帶寶寶進行戶外活動，多曬太陽，有助於獲得足量的維生素D，合理使用補充劑，因為0-2歲寶寶對維生素的需求大，但同時維生素的攝入有限，要注意給寶寶合理攝入維生素，否則會有其他的問題。
注意事項：
媽媽們要儘量保證食物的多樣化，各類食物合理搭配，培養寶寶良好的飲食習慣，避免挑食、偏食。這些措施都有助於減少寶寶維生素缺乏的發生。
