概述
現在來說，預防耳鳴是很多群眾都會出現的，當然一開始就要先控制好一些噪音和雜音進入患者的耳朵裡，比如身邊大公路邊的汽鳴，或者是工廠房傳遞出來的聲音，儘量是要減少去這些地方，少聽音樂，如果比較嚴重的雜音在耳邊，儘量是可以用一些方法來防止聲音進入耳邊的，比如耳塞或者是耳罩等，也要選擇比較安靜的工作，那麼耳鳴有雜音怎麼回事？
步驟/方法：
1、 患者的耳鳴同時還感覺到有雜音，主要就是出現了噪音性耳鳴，噪音性耳鳴平時儘量避免一些聲音比較刺耳的，可以用耳塞來緩解聽力，不能太緊張，一定要有一種很好的生活態度去面對和改善。
2、 儘量要積極的去發揮一些優勢，比如多用熱愛工作，熱愛生活等這些，可以儘量的分散自己的注意力，可以多調整自己在生活中的一個位置，多為自己培養興趣愛好，緩解耳鳴，避免在強噪音下的生活環境。
3、 患者遇到噪音比較強的地方，儘量要少逗留，當然最好是防止噪音傳入耳朵，以免對耳鳴雜音更加強烈，同時要少抽菸少喝酒，在生活上要注意有規律的生活，睡眠不能太過於長了，一般6-7個小時就足夠了。
注意事項：
噪音性的耳鳴，患者一定要注意保護好自己的耳朵，儘量可以多飲茶來慢慢的調理，主要就是患者要有一顆平常心，耳鳴本身就不是短期內發生的，治療也是需要一段時間的，所以儘量給自己信心。
