概述
手淫也叫“自慰”。就是靠刺激生殖器來滿足自己對性的要求。從而得到快感和滿足。自慰現在也不是秘密，也不是覺得很丟臉的一件事。這種行為很多都從青少年開始，男友都有。主要是青春期身體發育，對這個性的問題充滿了幻想和好奇，可能通過電視，網絡，書刊等途徑就學會了這種行為。但是自慰不能過度，過度了就會影響身體健康，那麼就來看看，過度手淫都有哪些危害吧。
步驟/方法：
1、 手淫本身是健康不會造成疾病的，但是過度了就會造成記憶力減退，頭疼，失眠，理解能力下降容易走神等。要是不注意衛生還會引發尿道炎，陰道炎，腰疼，性慾減退。時間長了就會變得不愛學習，學不進去，精神也會越來越差。
2、 由於每個人身體狀況不同，造成的影響也會不同。青少年手淫過度會影響身體發育，成年人要是婚前過度，會造成精子質量下降，性生活冷淡，嚴重的可能會造成不孕，從而影響了夫妻生活。嚴重的家庭都可能會破裂。
3、 我們對待手淫要有一個正確的態度，加強自身鍛鍊，培養自己的興趣愛好，學會控制情緒，注意引導。生活要有規律，早睡早起，不要賴床，醒了就要起床，睡衣要選擇寬鬆舒適的材質。青少年要避免早戀，多參加活動，加強體育鍛煉。
注意事項：
對於已經形成身體傷害的朋友們，要嚴格的剋制要求自己，讓自己忙碌充實起來。不要嫌棄自己，要多跟人交流，要有信心戒掉手淫，不要給自己太大的壓力，不要有甚麼心理負擔。多參加戶外活動。讓自己的生活積極健康起來。
