概述
白內障如今成為困擾大部分老年人，白內障的致盲率在所有眼病中排在第一位。我在醫院實習期間，遇見了很多這類病人，他們當時的視力已經幾乎很難在看清楚東西，如果沒有及時的去就醫的話，時間拖久了那麼就會有更嚴重的後遺症，由於該病的發病率高,使用藥物治療的效果較差,而且很多患者又懼怕手術治療所以，預防白內障已經比治療更為重要，下面我來分享一下關於白內障的預防措施
步驟/方法：
1、 老年人確實是白內障疾病的高發人群，要想有效預防白內障，我們首先應當瞭解白內障產生的原因，在出門的時候儘量戴上太陽鏡，避免受到陽光的照射而產生白內障疾病。因為刺眼的陽光也是誘發白內障的主要誘因。
2、 另外，脫水也是誘發老年性白內障的主要原因之一，所以老年人要想有效遠離預防白內障我們應當在日常多喝水，避免出現脫水而導致疾病的產生，另外，在出現腹瀉嘔吐症狀的時候，我們要儘量的避免大量出汗而脫水，應當及時的補水或者是進行輸液治療。
3、 要控制好血糖。糖尿病是老年人的常見病之一，而白內瘴又是糖尿病的常見併發症，所以在平時患有糖尿病疾病，我們應當積極地做好治療，有效控制住病情的發展，避免產生糖尿病這樣的併發症。
注意事項：
飲食方面要禁忌辛辣寒涼食物，酒類等刺激性食品就算很難戒菸戒酒的朋友也必須進行減量定期去醫院進行檢查，跟蹤觀察自身身體狀況也是一個重要的方面可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動。
