概述
大概在半年前我得了近視，也從此開始戴上了近視眼鏡，本來以為配副眼鏡就甚麼事都沒有了，看來也清晰了，但是沒想到視力下降的很快，現在又開始模糊了，即便是戴著眼鏡也看不大清楚了，我因此而感到十分的擔憂，這樣下去度數會越來越高，視力會越來越差，想來應該跟我的一些習慣有關係，但是具體卻不知道應該怎麼做，我怕這樣下去會惡性循環，日常生活中近視眼應該如何護理呢？
步驟/方法：
1、 閱讀的時間不能夠過長，不能夠連續掉釘著看很長時間，每隔四十分鐘應該要休息一下，向遠處眺望十分鐘左右，而且每天看進出的時間加起來最好不要超過六小時。有必要的話，可以用聽的方式來代替閱讀，這樣可以緩解眼睛的疲勞感。
2、 在用眼睛閱讀、操作電腦等情況時，室內的光線應該要合適，而且光不能夠直接的朝眼睛照射。在閱讀時應該要注意自己的姿勢，不能湊得太近，一般來說閱讀以33釐米為宜，用電腦工作時，應該要在60到70釐米左右，不要躺著看書、電腦或手機。
3、 最好不要長時間地盯著手機玩遊戲，多到外面去走走，做下室外運動，如果眼睛已經出現乾澀疲勞，不舒適的症狀，應該要立即停止用眼，可以閉眼休息一下，或者是眺望遠處，等到眼睛緩解過來了再說。飲食方面應該要多補充對眼睛有利富含維生素的食物。
注意事項：
平時也可以做一下眼保健操，還有眼睛疲勞的時候，應該要閉著眼睛休息，不要揉眼睛，多吃新鮮的水果蔬菜還有乾果，比如核桃等，多補充維生素a，比如可以吃動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、南瓜燈等。
