概述
我是一名幼兒教師，在幼兒園工作多年，因為長年跟年紀比較小的孩子打交道，平時說話比較多，剛開始入行的時候也沒有太注意保養自己的嗓子，所以時間長了，就落下了咽喉炎的毛病，剛開始因為比較年輕，也沒有太注意，時好時壞也沒有進行徹底科學的治療，咽喉炎的症狀是越來越嚴重，現在已經嚴重的影響了我的日常工作和生活，不知道該怎麼辦才好.
步驟/方法：
1、 我們一定要在平時的工作生活中加以注意一些細節，這樣能很大程度緩解咽喉炎給我們帶來的困擾，注意咽喉部位的保暖，天氣轉冷出門一定要帶上口罩，避免冷空氣對咽喉部的刺激，加重病情。
2、 保持空氣流通經常開窗通風，早晨起床後還有在飯後一定要漱口和刷牙，可以保持口腔清潔，防止細菌再生加重病情。平時多喝水，最好每天多喝點用金銀花和胖大海泡的茶，但要長時間喝，否則效果不大。
3、 最主要的還是一但發現自己得了咽喉炎，一定要到正規的大醫院去進行檢查，看自己的病情發展，並對症用藥，不要拖延，可以用少量的消炎藥，也可偶爾服用含片，但不要長用，以免造成依賴。
注意事項：
對於有咽喉炎的病人，平時的飲食肯定是以清淡為主，因為大家都知道咽喉炎是很怕辛辣食物的刺激，會加重病情，多喝水，注意保暖，儘量少說話，以免加重咽喉的負擔。
