舌頭髮黃，多是由上火所導致的，可以採取以下措施：
1、多喝水：人體內水分不足時，“上火”便容易找上門來，這在天氣炎熱、容易出汗的夏季尤為常見。因此，日常生活中應多喝水，這裡提醒的是，必須是白開水而非飲料，及時補充遂體液排除的水分，有助於防患於未然。
2、合理飲食：合理的飲食搭配是防範“上火”的重要因素。上火時應多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，少吃肉類;多吃蘋果、葡萄、梨子等水果;此外，還可以喝一些綠豆湯;切忌盲目進補。
3、按摩：上火舌頭髮黃時，有時還會伴有便秘的情況。可以對腹部進行按摩，首先用右手指在左腹由上而下按摩，然後由右上腹至左上腹按摩一下，再順按至左下腹。最後由右下腹至左下腹劃並重復以上動作。
