禁慾7-10天的精子質量是比較好的,建議禁慾期間不要有性生活,手淫等行為,飲食要注意以清淡為主,並提前戒菸、戒酒。
如果要備孕,在孕前三個月女性要開始服用葉酸片,男性需要補鋅、硒、蛋白質,建議連續服用2-3個月的育之緣口嚼片來補充,可以提高精子質量和精子活力,縮短精子液化時間,增強男性的生育功能,生育是夫妻重要的事情,建議雙方都應該重視。
禁慾7-10天的精子質量是比較好的,建議禁慾期間不要有性生活,手淫等行為,飲食要注意以清淡為主,並提前戒菸、戒酒。
如果要備孕,在孕前三個月女性要開始服用葉酸片,男性需要補鋅、硒、蛋白質,建議連續服用2-3個月的育之緣口嚼片來補充,可以提高精子質量和精子活力,縮短精子液化時間,增強男性的生育功能,生育是夫妻重要的事情,建議雙方都應該重視。