概述
我們在入學體檢，入職體檢的時候都會看色卡，看看是不是色盲，是一項常規的檢查，色盲有先天性及後天性兩種，先天性者由遺傳而來，後天性者為視網膜或視神經等疾病所致。在生物課上我們都有學習過色盲的相關知識，色盲屬於隱性基因，一般男性多於女性，雖然色盲不屬於一種嚴重的疾病，但是在生活中或者是某些職業的選擇上還是具有侷限性的，那麼預防色盲的兩種食物是甚麼呢
步驟/方法：
1、 預防色盲的兩種食物之一：含鈣高的食物。如果缺鈣的話，會使得神經肌肉的興奮度上升，從而使得眼肌高度緊張，會對視力造成損傷。所以可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆製品等，骨頭湯也是不錯的選擇。
2、 預防色盲的食物之二：鹼性食物。鹼性食物可以綜合酸性的體質，從而可以調節角膜、以及具有調節眼睛疲勞的睫狀肌增加彈性和抵抗力，否則容易形成近視和弱視。所以多吃鹼性食物可以預防色盲。
3、 鹼性食物包括：粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，這些鹼性食物對於預防色盲有一定的作用，父母如果希望孩子能夠預防色盲的出現的話可以讓孩子多吃一些以上的鹼性食物，對於預防色盲很有幫助。
注意事項：
色盲男性多於女性，色盲的話有天生的也有後天的，可以通過食療來進行一個預防，多吃含鈣和鹼性的食物，平時的時候注意休息，養成一個良好的生活習慣。
