概述
其實我們睡眠不好或者是長時間工作學習都是導致眼疲勞出現的一個原因，似乎眼疲勞已經變成了一種很常見的現象。我們有的時候，明明自己困了，但是心裡往往還會想著很多事，眼睛痠痛了我們還是要工作，而且眨眼睛的次數也減少了，這個時候就會有眼疲勞，以前我也遇到過這樣的情況，那個時候自己也很難受。後來身邊很多鋪告訴一些緩解的方法。
步驟/方法：
1、 眼疲勞導致的眼睛周圍痠痛是完全可以緩解的，這是一個簡單方便的方法，可以用熱毛巾敷在眼睛上，不用到半個小時就可以，這樣可以促進眼睛部位的血液循環，有效緩解眼疲勞。
2、 我們儘量不要熬夜，熬夜對聖體傷害很大，我們當感到眼睛疲勞時，閉上眼睛睡一會，醒來後全身都得到了放鬆，不僅緩解眼疲勞，大腦也得到了休息，身體也會覺得舒服，醒來後再工作。
3、 飲食也可以達到緩解眼疲勞的作用，可以多吃一些奶酪和藍莓，這些食物可以緩解我們眼部的疲勞，藍莓除了可以改善我們的視力之外還可以延緩我們的記憶力出現衰退的現象，多吃蔬菜和水果。
注意事項：
對著電腦時間長了眼睛就會出現疼痛乾澀的症狀，我們可以每天用好視力眼貼，每天吃一根香蕉等，這些方法也可以有效地緩解眼疲勞的症狀。
