概述
聽媽媽說，小時候的我特愛吃糖和甜食，每次晚上睡醒，非要吃點糖才睡覺，平時也是不放過任何吃糖的機會，有零花錢就去買糖、冰淇淋、餅乾、巧克力之類的東西。媽媽說的話我是相信的，因為現在的我對甜品還是欲罷不能啊!只是從發現自己患了齲齒後有所節制啦。齲齒也是很痛苦的，有時疼得睡不下覺，想問一下齲齒該怎麼護理？
步驟/方法：
1、 齲齒，又名蟲牙、蛀牙，是人類發病率非常高的一種疾病。因為平時口腔內有許多細菌，在適宜條件下，經過一定的物理及化學反應，就逐漸的患上了齲齒。齲齒的病變是一個日積月累的過程，由淺到深，由小到大，從沒有症狀到疼痛難忍。
2、 齲齒的主要治療方法是充填，也就是我們常說的補牙。患了齲齒一定要儘快去補，早發現早治療，越早越好。如果是輕微的齲齒，也可考慮藥物治療，也能達到一定的效果。值得注意的是藥物治療後仍有可能復發，故需要每半年複查一次，長期堅持。
3、 齲齒的護理要從生活習慣講起。養成經常喝茶的習慣，飯後用茶水漱口來保護口腔的衛生，請漱口，飯後三分鐘刷牙，每天早晚各一次，刷牙也要有正確的方式哦；睡前刷牙由為重要，要“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“裡裡外外都刷到”，切忌不要橫刷，另外牙刷也儘量選質量好的。
注意事項：
飲食習慣上，要按時增加各種輔食，多吃稍微硬質，含高纖維質以及粗糙的食物，因為這類食物對牙周組織有鞏固作用，對牙面有摩擦潔淨作用，減少食物殘屑在口腔中的堆積；少吃甜食，尤其是晚上七點後不要再吃甜品！
