中風的注意事項

　　不管是出血性腦中風還是缺血性腦中風，對患者來說危害都是非常大的，特別是那些有高血壓、動脈粥樣硬化的中老年人，平時一定要注意預防出現中風。預防中風有很多需要注意，要從飲食、運動等方面做好預防保健措施，飲食上早晚注意喝水，喝水可以降低血液粘稠，起到預防中風的效果，另外每天吃一兩根香蕉或者綠色動力益康膠囊，這些都對中老年人的心腦血管具有改善作用。有些飲食是需要禁忌的，比如菸酒之類的，那些辛辣有刺激性、高脂肪和高熱量的食物最好也不要吃。每一天的運動一定要有規律，比如早晚步行或者散步兩三千米，或者進行打拳做操，但是最好不要進行過於劇烈的運動，另外還要注意保持良好的心情。每天還要注意天氣的變化，避免受涼，最最需要注意的一點是每天按時測量自己的血壓，及時的掌握自己的血壓信息，做好預防措施。