概述
失眠是我們日常生活中常見的一種症狀的，很多的人都會經歷過失眠的情況，失眠確實是非常的痛苦的，會導致人變得精神不佳，並且會影響正常的工作和學習的。很多的學生因為自己的失眠就會導致學習下降，很多的工作者因為自己的失眠降低了工作效率，從而會引發一些不必要的麻煩。很多的人最擔心的就是自己出現失眠的情況的，所以在日常生活中如果出現了失眠，一定要好好的進行調理，其實失眠也是分好幾類的，那失眠走哪些症狀呢。
步驟/方法：
1、 失眠的主要症狀是，入睡是比較困難的，不能熟睡的，睡眠時間比較少，早晨醒的早，醒來之後就無法入睡了，經常性的從噩夢中驚醒，睡了一覺之後感覺到非常的勞累，特別容易被驚醒，對燈光和聲音非常的敏感。
2、 主要是分為短暫性的失眠，短暫性的失眠是小於一個星期的，這類人一般是工作壓力是比較大的。大腦經常性的受到刺激興奮或者是焦慮，有時會出現生病或者是睡眠規律發生改變的時候，就會出現短暫性失眠的，但是這類失眠一般會隨著時間的消失會改善的。
3、 慢性的失眠主要是說的，失眠超過了一個月，患上了慢性失眠的原因是非常複雜的，有可能是身體患上了某些疾病導致的失眠，有可能是自己的情緒障礙導致的睡眠，經常性地使用一些藥物酒精或者是毒品也會導致失眠的。
注意事項：
在日常生活中一定要養成科學睡眠的規律，應該選擇合適自己的枕頭，睡眠時間一定要保持在八個小時左右，睡眠的環境應該保持安靜，溫度適宜，睡覺之前可以泡泡熱水澡，這樣可以促進血液循環。
