概述
其實治療抑鬱症呢，有非常多的方法，食療就是其中的一種。而且食療的方法也是特別的多了。在我們身邊，其實有許多人都有一種輕微的抑鬱症。我們流失在生活中一定要多加註意，看看是不是有人得了抑鬱症，因為，得了抑鬱症的話，他的心裡會特別的脆弱，我們常常會因為生活中的一點小事，而傷害了她，雖然這些事情並不是我們我們故意的。但是由於他的心理比較脆弱，我們這些傷害會對他有非常大的影響，雖然這些傷害我們是無心的。但我們用食療方法治療抑鬱症的時候，我們可以使用一些輔助的食療。
步驟/方法：
1、 一些疏肝的食物對我們治療抑鬱症是有很好的輔助作用的。而且一些疏肝的食物也有利於我們身體的健康。所以當我們用食療的方法，進行治療的時候，我們可以多加選擇一些疏肝的食物。
2、 一些導氣的食物。是我們用食療的方法治療抑鬱症的時候所需要的，多吃一些導氣的食物的話，對於我們的心情也有很好的作用，它會使我們出現一種，比較積極的情緒。對於我們治療抑鬱症是有很好的輔助作用。
3、 清淡的食物。可以使我們的心情不那麼的低沉。因為清淡的食物會使我們的食慾大增，同時也會使我們的心情變好，因為當我們的胃口變好了之後，我們的心情也會在不知不覺中變得好了。
注意事項：
鬱郁症常常會使我們出現一些精力不足的現象，當我們精力不足了之後，我們做甚麼事情都有點力不從心了，這會是我們的工作出現很大的問題，嚴重的話還會使我們失去這份工作。
