抑鬱症在西方被稱為“藍色隱憂”。據世界衛生組織統計分析，全球抑鬱症的發生率約為3.1%，而在發達國家發病率更是接近6%。2002年全球重症抑鬱病患者已有8900多萬人，預計到2005年，抑鬱症發病率在發達國家將上升到8%~10%。抑鬱症目前已經成為世界第四大疾患，到2020年抑鬱症可能成為僅次於心臟病的第二大疾患。越來越多的亞洲人正遭受抑鬱症的折磨，據估計抑鬱症在這一地區造成的直接和間接經濟損失超過1000億美元。
抑鬱症治療之五大水果
香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
鱷梨：鱷梨激發體內樂觀潛能，你在情緒非常低落，看問題容易只看壞的一面時，去買點鱷梨來吃吧。鱷梨就是牛油果，超市進口水果專櫃一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸，能幫助人的情緒恢復正常。
5龍眼：龍眼具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
