概述
抑鬱症是現在社會的人們普遍存在的一種心理障礙疾病，造成這種疾病的原因有很多種，甚至一件小事也可以使人憂鬱。得了抑鬱症，通常表現為心情低落，沒有食慾，沉默寡言，悲觀處世，極端厭世。這些都是得了抑鬱症患者基本的症狀。長此以往的話，抑鬱症患者就會出現失眠多夢等現象，這就會造成生活的規律被打亂，所以內分泌失調是得了抑鬱症常見的疾病。
步驟/方法：
1、 那麼對於抑鬱症的預防和治療有哪些方法呢，下面就讓我們一起來探討一下應該怎樣預防抑鬱症，首先在生活中大家一定要保持一顆愉快的心態，無論對待甚麼事情都要沉著冷靜切不可鑽牛角尖，這樣你的心情就會歡快很多。
2、 第二，對於抑鬱症較輕的患者來說，在平時生活中一定要多與家人，朋友和同學交談，把自己內心深處的真實想法告訴他們，然後讓他們為你出謀劃策，這樣你的抑鬱心裡就會得到很大的緩解。
3、 最後對於抑鬱症較重的患者來說，一定要及時去看醫生，多聽醫生的建議，多加休息，如果心理出現嚴重阻礙的話一定要去看心理醫生，心理醫生會對你的心理進行疏導，這些對於抑鬱症的治療也是非常有效的。
注意事項：
對於抑鬱症患者的家人來說在生活中值得注意的是，在生活中一定要給予他們足夠的耐心，及時給予安慰和幫助，切不可進行責罵和侮辱，否則他們的抑鬱病症將會大大加重，他們的飲食儘量以清淡營養為主。
