概述
我認識的親戚，8年前，曾患有嚴重的精神分裂症，曾經在精神衛生中心治療，經過一段時間的治療後，回家就開始修養，修養的時候，當時精神狀態不是很好，當時，也許是吃治療精神病的藥物的緣故，後來，自己就不再吃藥，反正，到現在都沒有犯過疾病，那麼，她做了甚麼呢，我從三個方便給大家分享一下，希望能幫助這些精神疾病的患者，使他們從新認識自我，找到治療自己疾病的最佳方法。
步驟/方法：
1、 首先，自己要有一種意識，認識自己有了疾病，嚴重的話，需要正規治療一段時間，因為只有藥物治療，才能控制嚴重的病症，抑制大腦皮層釋放遞質，控制到病症直到病人自己能正確的認識自己。
2、 調養自己是一個很漫長的過程，這一步需要患者認識想想自己的疾病的原因，也就是通常說的最重要的原因，精神疾病說白了，就是心理疾病嚴重了，自己不能控制了，就成了精神病，所以，調節自己的情緒與心理是最關鍵的。
3、 再就是，怎麼調節自己的心理與情緒，一定要自己相信自己，不要把疾病當成自己的負擔，樹立建立信心，常年說的好，功到自然成，可以找到適合調節自己情緒的方法，比如，吃一些自己喜歡的食物，買一些漂亮的衣服犒勞自己等等
注意事項：
精神疾病不害怕，就像有的人得了病，治療好了，不也一樣，工作，賺錢，養家，每個人都是獨立的整體，做自己的主人，很關鍵，因為自己是獨一無二的，不管是精神疾病還是其他疾病，想到自己治療精兵的方法就是關鍵，得了疾病也不害怕。
