偏方1：當歸和龍膽草。將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上，快火燒開，慢火20分鐘。然後倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。
偏方2：花椒。花椒要5-10粒，睡前用開水浸泡，等到開水完全涼透以後服下(不包括花椒)，連服5天。
偏方3：棗仁。將棗仁炒熟，每晚睡覺前先洗腳，然後口嚼80-100粒，連續九天。
偏方4：蔥白。選取三個蔥白，每9釐米算一個單位，每晚睡覺前嚼咽，連續七天。
偏方5：蜂蜜。對於打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助於潤滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預防夜裡打呼嚕。
偏方6：加溼器。加溼器現在很多家庭都有使用，特別是在天氣乾燥的月份裡使用的更為頻繁。加溼器的使用可以保持空氣溼潤，從而避免喉部和口腔的乾燥，同時也能減少因為乾燥空氣而在鼻腔中積累的過多的鼻屎，從而保持鼻喉部位呼吸的通暢。
偏方7：枕頭。有的打鼾患者會把自己的枕頭墊的很高，認為這樣有助於改善呼吸，但是事實上，這種做法卻有相反的效果。打鼾患者應該選擇一些柔軟、有彈性、同時高低適度的枕頭，這樣才會有助打鼾者保持呼吸的通暢。
