1、晚上睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會。
2、兩手互相按虎口。
3、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,距離指甲縫隙2mm左右的地方,多按壓一會兒。
4、鼻子兩側1個半指寬的位置,不到眼保健操的窪,按揉。
5、龍膽草、當歸各十克。
熬藥方法:浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
6、花椒5—10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透後服下(花椒不服下),連服5天。
7、枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效。