概述
生完孩子後，產婦的身體可以放鬆一段時間，但由於分娩的過程中，需要消耗大量的體力，所以坐月子是必不可少的，生過孩子的媽媽都要坐月子，其實。通過這段時間，讓產婦的生殖器官有一個很好的恢復過程，坐月子應該如何調理身體，如果這 麼做的話，就會對身體造成很大的傷害，所以說坐月子是很有必要的。
步驟/方法：
1、產婦的身體還處於非常虛弱的狀態，生殖系統還沒有恢復，如果不節制性生活，會導致感染或出血，對產婦的身體造成很大傷害。
2.坐月子期間要適當補充營養，多吃小米粥和雞蛋，補充身體的營養，增強自己的體質，並注意保暖，不要整天呆在寒冷的房間裡，剛生完孩子要臥床休息，避免下床。
3.產後媽媽每天都要保持愉快的心情，這也會影響到寶寶的心情，想要保持心情愉快，一定要住在舒適的環境中，房間需要經常通風，保持室溫在二十五度左右是最合適的，要避免那些不良習慣。
注意事項：
經期不要從事體力勞動，如果實在想活動身體，產後兩週後做一些擦桌子、掃地的簡單動作，還要注意個人衛生，每天用溫水徹底清洗陰部，勤換內衣和護墊，避免細菌感染，最關鍵的是要注意奶水充足。
