產後注意事項 – 易康網

　　1、傳統的坐月子是一個月，其實應該是42天的。產後子宮的回縮，產後腹壁緊張度的恢復都是需要42天的。坐月子你就輕鬆點，特別是剖腹產的，說實在點就是等著人伺候，這不是你勤快的時候。

　　2、產後並不是馬上大喝大補的，奶水夠吃就行。喝那些油膩膩的雞湯，豬蹄湯甚麼的，不光會影響寶寶吸收奶水營養，你的肉肉也會肆無忌憚的橫行。

　　3、生產完喝紅糖水是補氣血的，排惡露，還有利於子宮恢復。但喝個7--10天就好，特別是夏天，容易出汗，使身體更虛，增加惡露量，失血而且可能造成貧血。

　　溫馨提示：現在坐月子講究科學，老人的話要聽，但不一定都是對的。

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概述我的一個表姐剛生完小孩，然後就一直在家坐月子，坐月子只能每天呆在家裡，吃飯睡覺餵奶，哪裡也不能去，自己都快呆的無聊死了，從中醫學的角度講，女性從懷胎十月到生產，身體經歷了重大變化。分娩時，產婦大量出血、出汗，分娩過程中的劇痛與體力的消耗，往往會造成陰血虧虛、元氣損耗、百脈虛空等現象。所以女性要抓住產後一到兩個月的黃金時期來好好調理身體。步驟/方法： 1、產後恢復飲食是相當重要的一環

發布於 2023-02-08 17:47

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產後餵奶注意事項

1、建立哺乳信心在懷孕後，孕媽媽就應該為哺乳做好準備，要為自己建立哺乳的信心。還有要保護好自己的乳房，不要使用太緊的乳罩，以免對乳房造成傷害，影響到乳汁的分泌。並且要做好乳頭的清潔工作，避免細菌滋生。 2、及時哺乳在正常情況下，分娩後30分鐘內給寶寶哺乳是最好的。產後及時哺乳不僅能讓母乳及時的排出，減少乳汁對乳房的擠壓。還能刺激乳房，讓乳房分泌乳汁的能力增強。如果有特殊情況，可以讓醫護人員用

發布於 2023-03-26 03:39

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產後性生活注意事項

寶寶誕生後，家庭沉浸在喜悅之中，新爸爸媽媽的生活也適時地開始恢復到“情到濃時”的狀態。此時，產後性生活注意事項就需要和新手爸媽說一說了，比如注意產後同房時機，不要提早進行性生活;產後性生活初次恢復要小心等等。 1、把握性生活恢復的最佳時機在產後的第6周後，我們的新媽咪需要到醫院進行一次全面的檢查，如果檢查結果是良好，生殖器官復原得也很好，你只要心裡準備好了就可以恢復產後性生活了，此階段夫妻雙方

發布於 2023-04-10 04:10

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產後催奶注意事項

1、注意哺乳姿勢，避免乳頭髮炎，新媽咪要採用正確的餵奶姿勢，乳頭吃破並不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是：應該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。推薦閱讀：情緒會影響催奶的效果嗎 2、乳房的清潔與按摩，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。 3、加強營養，均衡飲食，乳汁中的各種營養素

發布於 2023-04-20 15:40

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孕婦產後注意事項

坐月子的基本注意事項 1.保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 2.儘早下床活動一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可

發布於 2023-04-25 02:03

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產後恢復注意事項

1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排洩不出，易導致中暑。 2、注意飲食的調理。產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、麵湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱

發布於 2023-06-14 03:10

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產後修復注意事項

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發布於 2023-06-21 03:17

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產後減肥注意事項

1、觀念正確產後減肥是要以新產婦的身體健康為前提，一般產後身體是需要時間復原，對於順產婦女，專家建議先休息6周，代產後檢查之後，一切恢復良好，才逐步慢慢開始減肥計劃，而剖腹產後婦女多可在6至8周後開始逐步開始。每個新產婦的體質及生產方式也決定了產後瘦身的方式，而並非單純一種瘦身方法就能保證有效。值得一提的是，若是餵母乳的新產婦，因為需要考慮到奶水以及孩子營養問題，專家一般建議待產後2月，才逐

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產後同房注意事項

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發布於 2023-05-27 09:54

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