概述
一般來說，人們患上黃褐斑的原因是比較多的，中醫和西醫的看法也不盡相同，而在中醫看來，黃褐斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起的。所以人們在生活中就需要進行調理，調理時也應該以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血為基本原則，但是，患者在生活中也更應該要保持一個良好的心態和心情，在飲食方面，也要多加註意，忌食煎炸辛辣及刺激之品，可以多吃一些蔬菜水果，比如說西紅柿、木瓜等瓜果。
步驟/方法：
1、 人們在出現了黃褐斑之後，可以選擇和絲瓜美顏湯來進行治療，所需要的食材有：絲瓜、玫瑰花、菊花、白茯苓、紅棗、瘦肉，再準備一些調味。首先需要將絲瓜削去硬皮，然後再切成塊，再將玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;再將瘦肉切成片;然後將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加適量水煮大約一小時，最後再加入玫瑰、菊花和一些調味品，煮片刻即可食用，此湯有著抗皺消炎，美顏淡斑等的功效。
2、 患者也可以使用銀耳櫻桃羹來進行治療黃褐斑，所需要的食材有：銀耳、櫻桃、冰糖。首先需要將銀耳用清水浸軟，然後再將櫻桃洗淨，然後再去核，再將銀耳加水煮半個小時左右，再放入冰糖煮熔化。最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。它有著補氣養血，白嫩皮膚的功效。
3、 大豆甜漿對於治療黃褐斑也有很好的作用，所需要的食材有：黃豆、綠豆、紅豆，然後將它們洗淨浸泡再混合搗汁，然後再加入一些清水將其煮沸，再用白糖進行調味即可飲用。大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。每日服用三次，對治療黃褐斑有很好的作用。
注意事項：
食療雖說對治療黃褐斑有很好的作用，但是，它也是一個長期的過程，患者一定要堅持下來，而且有的患者可能也並不適合食療，所以要在醫生的指導下進行食療。
