概述
有些人的肚子在生完孩子六個月到一年後仍然那麼大，仍然像懷孕四五個月一樣。這讓他們非常苦惱和不安。他們自己都無法忍受，更不用說別人了!事實上，有很多生完孩子的母親發現，雖然孩子出生了，但肚子還是那麼大。是不是因為肚子上的肉太多了？肚子太大應該怎麼辦呢？因為懷孕後，子宮慢慢變大，子宮裡的羊水逐漸變多，小寶寶也跟著長大，所以肚子才會逐漸變大。但通常情況下，肚子在3-6個月內可以逐漸消退。下面我就介紹一些產後消除贅肉的方法。
步驟/方法：
1.粗鹽 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分。你可以在每次洗澡前，取一杯粗鹽加少量熱水，攪拌成糊狀。8分鐘後，用熱水將粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝洗乾淨，然後就可以開始洗澡了。
2.每天晚飯要儘量少吃，如果不是特別餓，只吃四到五成飽。短暫休息十分鐘後，再把100顆黃豆倒在地上，每天彎腰但不彎腿，把黃豆一顆顆撿起來，放到桌子的盆裡，重複這個動作。
3、自行車式仰臥起坐。仰臥在墊子上，雙手放在腦後。一條腿伸直，將另一條腿向胸部彎曲抬起，同時用對面的肘部接觸彎曲的膝蓋。用另一對胳膊和腿重複同樣的動作，再做10次。
注意事項：
1.最好多運動每天跑步可以跑一到兩個小時。2.在跑步的過程中，要注意不要讓自己的身體受到傷害。"在跑步的過程中，要注意不要讓自己的身體受到傷害。
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