概述
很多媽媽在生孩子之前，也就是懷孕的時候為了給孩子不斷的補充營養，所以都是各種大補，那麼在孩子出生之後，很多媽媽才發現自己的體重在以驚人的速度增長，所以很多媽媽都覺得很煩惱，那麼怎麼才能瘦下來呢？這一直是媽媽們日常討論的話題，在這裡告訴大家如何快速瘦身，回到原來小蠻腰的自己。原本的身材恢復到巔峰。
步驟/方法：
1.無論何時何地，都要保持正確的姿態。走路時肩膀放鬆，手臂自然擺動，抬起下腹部，保持微微緊張。坐在椅子上時，使下腹部緊張，然後臀部儘量深地坐在椅子上，以保持腰部和背部挺直。
2.洗澡時用溫水淋浴，按順時針方向按摩肚臍周圍，然後從下腹部到胸部下方做同樣的動作。浸入浴缸時，靠牆而坐，將一條腿伸到浴缸對面的牆上，然後用另一條腿彎曲抬起上身。
3.然後是一些瘦腹的動作。首先，平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將雙手放在兩側，伸展雙腿。接下來，稍微彎曲膝蓋，將腳跟壓在地板上。如果你覺得你的背部太過彎曲或緊繃，就把膝蓋再彎曲一點，直到你覺得舒服為止。
注意事項：
白天如果有時間，最好多做運動，多去健身房跑步，這樣可以更有效的減肥瘦身，還可以把自己的肌肉鍛煉出來喲，然後各位媽媽在飲食上一定要嚴格要求自己，管住自己的嘴喲。
