概述
很多女性在懷孕後為了寶寶拼命吃喝，各種營養，可謂是大補特補，通過進補起來，怕孩子缺乏營養，所以雖然保證了腹中寶寶的營養供應，但卻造成了自己的體形，產後需要積極減肥才行。產後女性身材的一個重要特徵就是腹部變得肥胖，有很多 產後女性身材的一個重要特徵就是腹部變得肥胖，有很多贅肉，所以減掉腹部贅肉是減肥計劃的重要組成部分，下面就介紹一下產後腹部減肥的方法有哪些。
步驟/方法：
1、產後女性可以採取運動的方式來減肥，運動的幅度不必太大，可以在床上做一下仰臥起坐，也可以在外出時做一些簡單的動作，如壓腿提臀和轉呼啦圈等腹部動作，可以使腹部的贅肉得到鍛鍊
2、外出時最好穿裙子。出門時最好穿高跟鞋，因為穿高跟鞋會讓女性自然而然地抬起臀部和腹部，長時間保持這個動作對瘦腹部很有效果。秦海璐說："我是一個很有責任心的人，我不希望我的孩子被人欺負，也不希望我的孩子被人欺負。
3、產後半年是每個媽媽減肥的黃金時期，這個時候可以每天早上喝杯蜂蜜水，每天飲食要少吃多餐，飯前可以吃一個或半個蘋果，不要吃太油膩的食物，最好每餐保持八成飽即可。
注意事項：
有很多媽媽其實也可以通過母乳餵養寶寶，然後達到瘦身的效果，母乳餵養可以讓媽媽把體內大量的脂肪轉化為乳汁來餵養寶寶，這樣可以讓產後瘦身的腸胃少很多。所以通常奶水多的媽媽可以建議嘗試一下喲。
