概述
黃褐斑對於人的容貌影響是非常大的。不但顯得人不好看，而且非常顯老。黃褐斑患者在平常的飲食上就要非常注意，儘量不要吃一些辛辣刺激的東西。咖啡也不要喝。因為這些都很容易導致黃褐斑加重。患者應該多吃一些瘦肉豆腐芹菜等食物。這些食物都是比較好消化的，而且營養也非常豐富。對於黃褐斑所帶來的皮膚損害有改善的作用。接下來就給大家介紹一下能讓黃褐斑康復的三種飲食。以便大家能早日康復。
步驟/方法：
1、 第一種飲食就是非常常見的西紅柿汁了。西紅柿有天然維生素c倉庫的美譽。裡面豐富的維生素a可以減少黑色素的合成。也能抑制造成黃褐斑元素的活性。黃褐斑患者可以每天都喝一杯西紅柿汁。這樣過一段時間就能看到黃褐斑消退了。
2、 第二種飲食是胡蘿蔔汁。胡蘿蔔汁被人體消化以後，就會產生非常豐富的維生素a。維生素a有使皮膚潤滑的作用。也可以保護皮膚。可以輔助黃褐斑的康復。可以把胡蘿蔔切碎了以後，用榨汁機榨成汁來喝。
3、 第三種則是黃瓜粥。黃瓜粥不僅能消除黃褐斑，對皮膚也有增白的作用。黃瓜粥的做法就是先把黃瓜洗乾淨並且切成薄片。然後把生薑洗乾淨了，拍碎。澆水，把大米和生薑一起放到鍋裡邊煮。煮到米爛了以後再把黃瓜片放進去。熟了以後加鹽就可以了。
注意事項：
黃褐斑患者平時還要儘量，少吃一些魚蝦。因為這些海產品裡面都含有容易讓人過敏的物質。如果黃褐斑患者吃了以後非常容易會導致病情加重。患者可以多喝一些牛奶。
