一、注意防寒保暖
需要補腎的人一般身體都比較虛弱，在天冷的時候應注意防寒保暖。因為天氣溫度較低全身血管都發生收縮，使血管內的血壓竄升，血液凝結力變強。使腎臟從血液中分解尿液的難度的增加，容易使腎臟出現過度損傷的現象。
二、不亂吃藥
現在的許多的藥品都含有一定的腎臟毒性，如果不注意吃藥，或是不經醫師處方亂吃。都會對腎臟造成巨大的傷害，因此應注意不亂吃藥。
三、控制飲食
控制飲食主要是吃飯時不要暴飲暴食和減少攝入過多的蛋白質和鹽分。這些食物的消化會使腎臟受到損害，不利於補腎。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，需要補腎的人需減少飲用這類飲料。
五、保持心情愉快
大家都知道，愉快的心情有利於保持身體的健康。過多的心裡壓力與精神壓力都會給腎臟以及身體健康都會造成很大的傷害，因此，在補腎的時候應儘量的釋放壓力，保持心情愉快。
