食物療法
醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能和精子生成的作用，有助於生育。
海鮮：海參、鮑魚、淡菜、彈塗魚都是有效的強精食物。在這一過程中，我們可以看到很多人都在為 "精子 "而努力。"精子 "是指精子的數量和質量，"精子 "是指精子的質量，"精子 "是指精子的數量。
麥芽油：含有豐富的維生素B和維生素E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少。因此，應該經常吃含有麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
刺激性食物。洋蔥、大蒜、韭菜、薤白等調味品有刺激性慾的作用。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛的腎臟有補腎氣、益精氣的作用，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣，益膀胱；狗腎對增強性功能有較好的作用；有些動物的睪丸可治療陽痿、遺精、滑精。
蜂蜜。有一種類似於人類腦垂體激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖對精液的形成非常有益。
種子。松子、芝麻、葵花子、南瓜子、桃核、花生等有刺激性慾和引起性衝動的作用。
蠶蛹：營養豐富，能滋補肝腎，益精氣，壯陽治痿，固澀止精。肝腎不足、精氣不足、陽痿、遺精的中老年朋友可以食用。
雞蛋。含有八種人體必需的氨基酸，可以固本培元，改善精液質量，增強精子活力，也是性生活後恢復體力的最佳食品。
中醫補腎
中醫認為精子稀少屬於虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度，損傷腎精，或大病日久，氣血兩虧，腎精化源不足，最終導致腎精不足而致病，所以說，腎虛是精子稀少的直接原因。
冬蟲夏草枸杞淮山羊肉湯
【來源】民間配方
【原料】冬蟲夏草10克，枸杞15克，淮山20克，羊肉500克，生薑3片，蜜棗3片，大蒜4頭。
【製作方法】將冬蟲夏草、枸杞子、淮山、羊肉洗淨。將冬蟲夏草、枸杞、淮山洗淨；大蒜去皮；羊肉洗淨，切塊，用開水衝去羶味。將全部原料放入鍋內，加適量水，大火燒開，再改用文火煮3小時，調入適量醬油、味精食用。
【功效】調理肝腎，益精養血，壯陽。用於婦女體弱、腰痠、氣短或男子精液稀少、神疲乏力。
核桃老鴨
【來源】仿膳菜譜
【原料】核桃200克，荸薺150克，老鴨1只，雞茸100克，雞蛋清、生粉、味精、料酒、鹽、食用油、蔥、姜、油菜花各適量。
【製作方法】。
1.將老鴨宰殺後用開水焯一遍，放入盆中，加入蔥、姜、鹽、料酒，上籠蒸熟後取出冷卻，去骨後將肉切成兩塊。
2.將雞茸、蛋清、生粉、味精、料酒、鹽拌成糊狀。
3.將核桃、荸薺切碎，加水調成糊狀，澆在鴨子的內臟上。
【用法】佐餐食用。
【功效】補腎益精。可用於溫肺定喘，潤腸通便。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便乾燥等。
3、按摩。通過按摩身體的特定部位，可以疏通經絡，達到壯陽的效果。
