概述
你的頭髮是否最近一段時間變得出油很多？而且發尖變細甚至連頭髮都開始變軟？如果真的是這樣，那麼你該注意了，因為你很可能就要開始脫髮。脫髮初期常有一些症狀表現，如頭髮變軟變細，比較油膩等，只要抓住這些脫髮的早期信號，進行系統治療，就可以避免脫髮病情的進一步加重，造成不可逆的變化。那麼，頭皮出油脫髮該怎麼辦呢？下面我跟大家簡單分享一下。
步驟/方法：
1、 首先，要樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
2、 其次，不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3、 最後，正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，不要用指甲使勁撓，以促進毛髮的生長。燙髮建議一般半年一次，並且燙的時間也不宜過長。
注意事項：
對於頭皮出油脫髮患者來說，要注意自己的飲食習慣，少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。平時不熬夜，注意休息。
