概述
我從十五的時候,頭髮中就有白頭髮了。可惜了我有黑有多的頭髮中出現了那麼多的瑕疵。我自己也很傷心,沒辦法,我的有不是後天導致的,是遺傳的。遺傳怎麼辦,我有不能把自己的基因改了,所以平時只能注意一下飲食方面的,希望能夠讓自己的白頭髮看起來稍稍少一點,出來的不要那麼明顯。治不好,改善一下,還是比較容易的,但是堅持不了,現在長出來的頭髮就一段黑一段白的。
步驟/方法:
1、 首先我們來說說,白頭髮產生的原因。少白頭共有兩大類型:一種屬先天性少白頭(我上面說過的),另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中,有許多是伴隨某種疾病發生的,有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。
2、 現在,我們主要是認為,後天性的白頭髮是因為缺乏蛋白質和高度營養不良的原因造成的。所以,我就應該從這兩方面著手,食補,從身體根本來改善,讓頭髮在黑回來。雖然效果慢,但是無副作用。
3、 首先,為了防止少白頭的過早出現,我們就應該在飲食上注意,多攝入含有鐵和銅的食物。如,動物的肝臟。其次還要吃一些養髮烏髮的食物或者富含絡氨酸的食物。如,黑芝麻,和玉米。
注意事項:
最後,我們就是保持心情舒暢,避免過度緊張、勞累。還有我們就應該多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖(可以用蜂蜜或紅糖少量代替)。這樣健康飲食,應該可以改善白頭髮。