想睡就睡：
早一點上床睡覺，你的身體現在的工作量加大了，所以需要更多的休息，儘量避免熬夜。
將室內溫度降低：
激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量。降低室溫可以使人心平氣和，易於入睡。
不必過分在意睡姿：
雖然這個階段是肚裡的寶寶成長髮育非常關鍵的時期，但是因為他還小，可以受到媽媽盆腔的保護，所以外力或是孕婦自身的壓力並不會對寶寶造成傷害。因此孕婦儘可以選擇讓自己舒服的體位，無論是仰臥還是側臥。
養成睡午覺的習慣：
如果你還在工作，午睡就格外地重要了。其實你只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。
孕期如何安全出行
懷孕進入第九周，肚子還不凸顯，你出門的次數或許還比較多。外出坐車的時候，一定要繫好安全帶，雖然這可能會讓你感到不舒服。調查顯示，不繫安全帶的準媽媽撞車時的受傷比率比系安全帶的準媽媽高1.6倍。安全帶的使用方法也有所不同，你要學會使用方法，以免勒到肚中寶寶。
若你住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。你上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。
