油桃有甚麼功效

　　油桃的食用功效

　　1、油桃含有非常豐富的維生素C，可有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。

　　2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。

　　4、油桃有補益氣血、養陰生津的作用，非常適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。

　　5、油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

　　吃油桃的禁忌

　　油桃好吃，營養也豐富，但千萬不要多吃。因為吃太多油桃容易上火，而李時珍也曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”

　　油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。都說“桃養人”，從油桃的營養價值和食用功效中來看，確實如此。

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