月經性頭痛不能吃甚麼

　　經期頭痛對於很多女性來說是一種慢性折磨，需要及早地治療，避免引起其他併發症，如果你一直有經期頭痛的困擾，且一直找不到治療的良方，那麼在平時的飲食上就要多加註意了，一些食物在經期時儘量少吃，或者不吃!

　　1、水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

　　2、巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的乾酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

　　3、肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等

　　4、飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

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發布於 2023-10-05 11:37

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發布於 2023-10-05 11:51

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含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多

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