發布於 2024-10-29 23:40

  含咖啡因的飲料:

  使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  茶:

  女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝

  酒:

  酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

  冷飲:

  寒性月經病者忌用。

  汽水:

  有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。

  牛奶:

  乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。

  巧克力:

  巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

  花椒、丁香、胡椒:

  月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。

  螃蟹,田螺:

  女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

  柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

  梨、西瓜、竹筍:

  梨、西瓜、竹筍性寒,女性在經期應忌食。

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發布於 2024-06-01 18:01
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女人每個月都會有"親戚"去看她們,這個時期幾乎佔據了每個月的四分之一,所以在這個時期一定要好好保護好我們自己的身體,因為這個時期是身體最虛弱,病毒甚麼的最易入侵的時期,所以一定要清楚這一時期要注意甚麼以及有甚麼禁忌去很好的保護自己的身體。 工具/原料 紅糖,姜 生理期時要避免吃辣涼生冷的東西,這些東西會對我們的身體免疫力進行降低,如果平時不注意此點,以後在經期到來時會有痛經現象。
發布於 2024-10-29 23:47
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發布於 2024-02-15 17:29
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1、性激素類藥物 女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切有關,因此,不可在經期使用性激素類藥物,以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、週期不規律等,黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。 2、治療婦科感染的陰道局部用藥 治療陰道炎症的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因為在月經期間,子宮黏膜充血,宮頸口鬆弛,加上陰道里有積血,非常適於細菌生長繁殖,若此時進行陰道局部用藥,稍有
發布於 2023-03-21 07:57
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1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。 2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬於寒涼性的水果,在女性經期不能吃。 3、另外,茄子、絲瓜、黃瓜
發布於 2023-03-21 07:30
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1、花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。 2、螃蟹:性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。 3、田螺
發布於 2023-03-21 07:37
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1、巧克力是高糖高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。 2、巧克力本身含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,頭重也有緩解的作用。 3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平,使人心情愉快。 4、其實不管是能吃或不能吃,在經前或經後有輕度不適感,表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等,但均屬正常.巧克力可
發布於 2023-03-21 07:43
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概述 最近老是閉經,月經都不來,後來去看中醫,醫生告訴我說我是在經期的時候吃太多生冷的水果了,所以才會導致這樣,後來開要給我吃了之後來月經了,他還教我在經期不能吃甚麼水果,我按照他的話去做了,月經也正常了,下面把方法和大家分享。 步驟/方法: 1、 西瓜,在月經期間是不能吃的,它是屬於寒性的食物,雖然西瓜裡面含有大量水分,具有清熱解暑的作用,即使是沒有來月經的人也不能吃太多。 2、 經期如
發布於 2022-10-18 18:07
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1、月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經期時,陰血下洩,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。 月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物
發布於 2023-04-10 18:20
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寒性水果 其實水果也是有“性情”的,寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。 代表 寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。
發布於 2023-05-15 12:37
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