經期不能吃甚麼菜？
我來月經的時候痛經挺厲害的，有時候只是小腹隱隱作痛，有時候卻痛的都沒法下床走動，斷斷續續的抽疼，平時我經常吃一些清涼的東西，聽別人說好像會加重腹痛。想知道經期適合吃的菜。
想得到怎樣的幫助：經期不能吃甚麼菜？
想得到怎樣的幫助：經期不能吃甚麼菜？
發布於 2024-06-07 15:01
共有4個回答
所謂最難忘的，就是從來不曾想起，卻永遠也不會忘記
月經期間正常飲食就行了，沒有甚麼特別的要求限制。但是不要吃辛辣刺激性食物和寒涼的食物。多吃綠色蔬菜水果。多吃容易消化的食物就可以了。注意休息，規律生活。同時要保證睡眠質量和時間。
回答於 2024-06-07 15:16
如果友情也是﹄種愛、那麼我深愛著爾
痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
回答於 2024-06-07 15:32
人生，是不是就像一場場夢一樣，做過了
在月經期間一般的蔬菜都是可以吃的，但是這個時間不要吃太酸、太辣、太鹹的東西，辣椒生薑蒜以及太油膩的都不建議多吃。吃多了很容易引發子宮收縮導致月經量增多或者月經淋漓不盡的。
回答於 2024-06-07 15:47
酒後吐真言，地球離了誰貌似都照樣轉呢吧
在月經期間一般建議多喝熱湯，可以喝姜紅糖水。注意保暖，不要受涼，注意多休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的菜，不要吃涼的菜。多喝熱湯熱粥有助於緩解經期的不適，如果疼痛嚴重的話，一般也可以用一些止疼藥物治療。
回答於 2024-06-07 16:35
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提問者
多年後你和她情深似海，會不會想到欠我一個未來
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