指甲上有豎紋是怎樣造成的呢?其實指甲表面出現豎條紋,是缺乏維生素A的表現。
日常生活中,我們的某些食物含有大量的維生素A,在某種程度上可以彌補人體維生素A缺乏症狀,你可以在一些維生素含量相對較高的食物進食,尤其是富含維生素A的食物。如:動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846國際單位的維生素A(每100克)
指甲上有豎紋是怎樣造成的呢?其實指甲表面出現豎條紋,是缺乏維生素A的表現。
日常生活中,我們的某些食物含有大量的維生素A,在某種程度上可以彌補人體維生素A缺乏症狀,你可以在一些維生素含量相對較高的食物進食,尤其是富含維生素A的食物。如:動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846國際單位的維生素A(每100克)