概述
酒精肝是肝病中最常見的一種肝病變，系長期不節制飲酒所致，很多人有酒精肝的症狀，只是有的嚴重有的不太嚴重，像你說的酒精肝中度，說明肝臟已經開始病理改變，這時候一定要多注意了，因為這個時期注意好了慢慢會根治，而如果不加註意發展成為重度酒精肝，不僅治療很難，而起週期會加長很多，而且你還有承受更大的痛苦，因此以下幾點一定要注意
步驟/方法：
1、 首先平時儘量不要飲酒，飲食上以清淡為主，同時避免暴飲暴食，平時多吃水果，特別是含豐富的纖維素和礦物質的蘋果，還有葡萄等水果，都可以健脾潤腸，對酒精肝患者有很大的緩解作用。
2、 注意勞逸結合，充分讓身體休息好，並且平時多運動鍛鍊，這樣可以增加大腸的蠕動，讓人體的消化能力增強，減少一些對肝部有損傷的物質在肝部進行堆積，從而促進肝部細胞的代謝，慢慢緩解酒精肝的症狀。
3、 最後要注意的就是定期對肝臟進行清掃，平時可以多喝開水，同時每天保證喝一杯汣味甘本青，掃除肝部的有害物質同時對受損的肝部進行一定的修復，堅持一短時間酒精肝的症狀會明顯減輕。
注意事項：
酒精肝患者平時飲食上一定少吃肉和油膩的食物，這些食物不好消化，可以要多喝一些粥類食物，特別是一些雜糧的，可以養胃護肝，對酒精肝的緩解非常有好處
