傳統手術主要是在口內做切口，然後再視情況而定適當的除去部分肥大的咬肌以此方法來回答怎樣有效縮小咬肌這個問題，在進行手術的時候我們要注意了，儘有可能的少用麻藥，以減輕手術以後的腫脹現象。怎樣縮小咬肌這個問題相信已經不再是一個可以困擾我們的現象了。在手術之後我們要注意護理，適當的服用一些抗生素可以有效防止傷口感染細菌，此外要保持口腔清潔，對於一些辛辣刺激的食物要注意避免，多選擇決定一些清淡的食物可以促進傷口恢復。
另外讓咬肌變小在生活中我們可以適當的進行按摩以改善此現象。瘦咬肌的小方法如下：
1、 想要咬肌變小一般在沒事的時候我們要先用雙手的中指以及無名指，按住下巴中央緊貼著下嘴唇處並向上以及兩側朝耳朵的方向牽拉，力度還有速度要適中，到耳根處停下，按壓一秒鐘之後鬆開，此動作重複5次可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度並且改善咀嚼肌。
2、 用雙手中指以及無名指按住鼻翼的兩側，分別向兩側的太陽穴牽拉，解決咬肌肥大的問題注意不要過於用力，在到達太陽穴之後做停頓，按壓一秒鐘鬆開。咬肌變小按摩此動作重複5次之後可以有效使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起以及凹陷的差距。
